OCR – en snabbt växande träningsform
Utmanande hinder blandat med löpning. Nya träningsformen OCR börjar ta alltmer plats. Nu vill Västerås Friidrottsklubb få igång en grupp. – Det är en varierad och rolig träning, säger tränaren Jennie Lång.
OCR står för Obstacle Course Racing, hinderbanelöpning.
Träningsformen innebär att man ska ta sig över olika typer av hinder så effektivt som möjligt.
Lite likt Action Run som hållits i Västerås vid flera tillfällen.
Jennie Lång utvecklar:
– Det är ganska mycket löpning mellan hindren så det gäller att ha bra flås. När man sedan kommer till ett hinder är det många som pausar lite för hitta bästa vägen genom hindret för att göra av med så lite energi som möjligt.
OCR är en snabbt växande träningsform och sport som lockar både motionärer och elitatleter.
Riksmästerskap infördes 2021 och Svenska friidrottsförbundet har som målsättningen att kunna introducera officiella svenska mästerskap i OCR antingen 2023 eller 2024.
Västerås har inte haft någon grupp, men är nu på väg att starta upp en sådan inom Västerås Friidrottsklubb.
Jennie Lång gjorde om sin befintliga friidrottsgrupp för årskull 04/05 till OCR och jagar nu flera utövare.
– Just nu är vi bara tre aktiva och lika många tränare, säger hon.
Träning sker vid två tillfällen i veckan, bland annat vid hinderbanan på Rocklunda.
– Det är 14 hinder där, bra att träna på.
Vad är tjusningen med OCR?
– Det är en varierad och rolig träning som kräver både styrka, smidighet och kondition.
Fotnot: För att anmäla intresse till VFK:s OCR-grupp – som har en minimiålder på 16 år (född 06) – går det bra att kontakta klubben på mejladress kansliet@vasterasfriidrott.se
